dimanche, 23 novembre 2014 17:47

Apnée : préparation à la compétition au Codep 31 Spécial

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Le 5 novembre dernier, la Commission Apnée du Codep 31 accueillait Kevin Provenzani pour une soirée de préparation à la compétition. Ostéopathe de l’équipe de France d’apnée, Kevin est notamment revenu du championnat d’Europe CMAS avec une médaille de bronze en 100m speed (100m d’apnée dynamique chrononométré).

La soirée a commencé par une séance en salle durant laquelle Kevin a partagé son expérience sur les paramètres de progression et réussite d’une compétition d’apnée : planning d’entrainement, type de préparation, optimisation du matériel, alimentation du sportif, etc.

La soirée s’est ensuite poursuivie dans l’eau avec notamment du no warm-up et des exercices hypercapniques :
-  Le no warm-up est une technique employée pour maximiser certaines réactions physiologiques, notamment le ralentissement cardiaque. Il consiste à partir en apnée sans mise à l’eau d’échauffement préalable (pas de nage ni d’apnées d’échauffement).
-  L’hypercapnie fait référence à une charge de CO2 importante. On la travaille avec des répétitions d’apnée entrecoupées de récupérations courtes (par exemple enchainer 4 apnées de 25m avec 1 seul cycle respiratoire entre chaque).

Limités à 20 participants, les inscrits représentaient 5 clubs différents de Toulouse et sa région. Kevin a su rendre ce stage aussi studieux que sympathique, et il est clair que ce qui en ressort est une envie partagée de se retrouver dans de prochaines compétitions.

Remercions la direction des piscines de l’agglomération de Muret pour son soutien, ainsi que le Galathée club pour son accueil.

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Stéphane Caumartin

Instructeur Régional apnée

Président de la commission apnée Pyrénées-Méditerrane et de la commission apnée du Codep Haute-Garonne

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