mardi, 20 mai 2014 08:35

Stage de préparation niveaux A3 et A4 à Cerbère Spécial

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Les 17 et 18 mai, la commission apnée du Comité Régional Pyrénées-Méditerranée organisait une stage de préparation aux niveaux A3 et A4, au club de Cerbère. 8 prépa Moniteurs-Entraineurs étaient présents et ont pu s’habituer à évoluer jusqu’à 25m en poids constant, immersion libre et gueuse lourd. 6 apnéistes préparant le niveau A3 on pû faire de même sur des profondeurs allant de 10m à 25m selon l’aisance de chacun.

La pratique du sauvetage d’un syncopé a donné lieu à quelques remarques sur l’art de la table et les repas copieux dont certains ont pu abuser, rendantleur hissage sur le bateau difficile...

Les débriefings vidéo ont permis de mieux percevoir les correctifs techniques qui vont améliorer la fluidité des gestes.

Une séance à sec a décortiqué plusieurs méthodes de mise en place d’ateliers pour faire par exemple du poids constant, mais également pour mettre en place un contre-poids. Les stagiaires ont ensuite pu mettre eux-même en place tous les pendeurs lors des 3 sorties en mer.

Enfin, une séance orientée compensation a donné des clefs pour mieux appréhender la profondeur en Béance Tubulaire ou Frenzel, tout en offrant de bon moments d’autodérision (en gonflant un ballon de baudruche avec le nez notamment).

Le rythme du stage fut soutenu. L’ambiance fut aussi studieuse que détendue. Et le beau temps fut même au rendez-vous.

Bravo à tous les participants, stagiaires et moniteurs, qui ont fait de ce stage un échange enrichissant à renouveler.

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Stéphane Caumartin

Instructeur Régional apnée

Président de la commission apnée Pyrénées-Méditerrane et de la commission apnée du Codep Haute-Garonne

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