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Le 5 novembre dernier, la Commission Apnée du Codep 31 accueillait Kevin Provenzani pour une soirée de préparation à la compétition. Ostéopathe de l’équipe de France d’apnée, Kevin est notamment revenu du championnat d’Europe CMAS avec une médaille de bronze en 100m speed (100m d’apnée dynamique chrononométré).

La soirée a commencé par une séance en salle durant laquelle Kevin a partagé son expérience sur les paramètres de progression et réussite d’une compétition d’apnée : planning d’entrainement, type de préparation, optimisation du matériel, alimentation du sportif, etc.

La soirée s’est ensuite poursuivie dans l’eau avec notamment du no warm-up et des exercices hypercapniques :
  Le no warm-up est une technique employée pour maximiser certaines réactions physiologiques, notamment le ralentissement cardiaque. Il consiste à partir en apnée sans mise à l’eau d’échauffement préalable (pas de nage ni d’apnées d’échauffement).
  L’hypercapnie fait référence à une charge de CO2 importante. On la travaille avec des répétitions d’apnée entrecoupées de récupérations courtes (par exemple enchainer 4 apnées de 25m avec 1 seul cycle respiratoire entre chaque).

Limités à 20 participants, les inscrits représentaient 5 clubs différents de Toulouse et sa région. Kevin a su rendre ce stage aussi studieux que sympathique, et il est clair que ce qui en ressort est une envie partagée de se retrouver dans de prochaines compétitions.

Remercions la direction des piscines de l’agglomération de Muret pour son soutien, ainsi que le Galathée club pour son accueil.

La Commission apnée du Codep 31 organisait une sortie apnée en partenariat avec le club de Lamailherk (Tarbes), qui fournissait la logistique (d’ailleurs sans faille !). 11 apnéistes de tout niveau ont ainsi pu faire 4 sorties avec le bateau Tarbais sur différentes disciplines :

• Poids Constant
• Immersion Libre
• Gueuse Lourde
• Sauvetage
• Sans-palmes
• Bipalme/ondulation

Les cadres Jean-François et Leen, ont également dispensé des topo techniques, dans une grande interactivité :

• Mise en places d’atelier (particulièrement destinés aux futurs autonomes)
• Hydrodynamisme
• Techniques respiratoires

Les vidéos prises lors des différentes sorties ont permis à chacun de visualiser au sec les conseils techniques donnés dans l’eau.

Après une météo un peu difficile, le stage s’est fini avec des conditions de mer idéales : beau soleil, mer calme, visibilité rassurante.

Ces rendez-vous à Hendaye entre Toulouse et Tarbes sont devenus une habitude depuis 5 ans, mélangeant la convivialité avec la découverte de l’apnée en mer ou le perfectionnement technique.

Rendez-vous est déjà pris pour août 2015

Il est intéressant de travailler sur une progression apnée destinée aux plongeurs et plongeuses en situation de handicap.

La progression et les niveaux d’apnée tels que définis dans le cursus FFESSM ne sont évidemment pas applicables en l’état, mais cela n’empêche pas de pratiquer. Pour mener cette réflexion, encadrants handisub, plongeurs en situation de handicap et moniteurs apnée du club Galathée de Muret (Codep 31) se sont réunis pour définir un type d’approche.

Plusieurs objectifs sont ressortis sur la pratique de l’apnée :

• . Elle est complémentaire à celle du scaphandre et peut aider à la maitrise de ce dernier.
• . Elle est source de plaisir que l’on peut rendre (plus) accessible.
• . Elle permet de mêler des apnéistes handi et valides en piscine.

(Article complet sur le site d’échanges de savoirs sur la plongée pour personnes en situation de handicap : http://carrefourplongeeaccessibleat...)

Pratique nécessaire à la subsistance de certains peuples dans le monde, redécouverte en France pendant la guerre à des fins alimentaires par le biais de la pêche sous-marine, la plongée en apnée a su s'échapper de cette contrainte ces dernières décennies pour devenir une activité à part entière.